Az agy újrahuzalozása

Azt gondolod magadról, hogy nem vagy elég jó? Negatív narratívát alakítottál ki magadról, és nem tudsz rajta változtatni? A káros hiedelmeid visszatartanak attól, hogy kiteljesedj? Ha mindez igaz rád, akkor Az agy újrahuzalozása neked szól. Az elismert idegtudós, Nicole Vignola alapos elméleti háttérre támaszkodó, ugyanakkor közérthető stílusban megírt könyvéből megtudhatod, miért ismételjük öntudatlanul ugyanazokat a viselkedési mintákat, és hogyan törhetünk ki az ördögi körből. A tudomány legfrissebb kutatási eredményein túl a könyv egy gyakorlati eszköztárat is tartalmaz, amelynek segítségével - megváltoztathatod a viselkedési mintáidat, - csökkentheted a mindennapi stresszt, - és leküzdheted az önkorlátozó meggyőződéseidet. Valósítsd meg önmagad: változtasd meg az elméd, hogy megváltozzon az életed Ez a könyv segít abban, hogy kilépjünk az ördögi körből, változtassunk a gondolkodásunkon, és tartós változást érjünk el három fázison keresztül. Az első fázisban feltérképezzük, hogyan tudjuk elengedni azt, ami megnehezíti az életünket. Szó lesz a jó és rossz stresszről, arról, hogyan tudjuk szabályozni a központi idegrendszert, és megvizsgáljuk az agy működését, hogy elkezdhessünk tenni a változásért. Megmutatom, miért a negatív dolgokra fókuszál az agyunk, és hogyan tudunk ezen változtatni. A második fázisban kezdődik majd az igazi munka, az agy hardverének módosítása, és ha követjük a tudatalatti újrahuzalozásának hét lépését, akkor képesek leszünk javítani a belső narratívánkon. A harmadik fázisban azt mutatom meg, hogyan támogathatjuk a hardverünket a tartós változás érdekében. Ebben az utolsó fázisban megérthetjük, hogyan lehetünk a lehető legjobban, és hogyan tehetjük ezt az állapotot mindennapossá. Végigkísérem az olvasót ezen az utazáson, a tudomány és a valós életből vett példák segítségével megmutatom, hogyan változik az agy, és mit jelent ez számunkra a valóságban. Ez a könyv interaktív kisokos, amelyet úgy állítottam össze, hogy minden fejezet első része tartalmazza a lényegi információt, amit aztán tudományosabb részletek követnek azok számára, akik alaposabban is el szeretnének mélyedni a témában. "Te vagy életed legcsodálatosabb projektje."