Közelebb önmagunkhoz - Önismereti gyakorlatok - Kártyák

"""Az önismereti fejlődés lehetősége mindenkiben megvan - segítségével közelebb kerülhetünk önmagunkhoz, másokhoz, és rálelhetünk a belső bölcsességre."" Személyiségünket gyermekkori élményeink, családi és társas kapcsolataink, a transzgenerációs hatások és az adott kor társadalmi szokásai, elvárásai is befolyásolják. Az önismeret mélyítésével reálisabban és gyorsabban átlátjuk e külső hatásokat, beazonosítjuk mélyre ásott érzelmeinket, és elfogadjuk tudattalan, legtitkosabb gondolatainkat. L. Stipkovits Erika, az ismert klinikai szakpszichológus-pszichoterapeuta önismereti kártyái kipróbált módszereket adnak, hogy átírhassuk, feldolgozhassuk sérüléseinket, felfedezhessük a bennünk rejlő erőforrásokat, egyre önazonosabbá válhassunk, helyreállíthassuk belső békénket és a kapcsolataink egyensúlyát. Az önismereti munkát támogató kártyák többféle hatékony pszichológiai módszertant ötvöznek, pszichológusok, pszichiáterek, személyiségfejlesztők, mentálhigiénés szakemberek, trénerek, coachok és más segítő szakemberek munkájához is hasznos segítséget nyújthatnak. A csomag tartalma: Útmutató a 100 önismereti kártya használatához 1-46. kártya: Önértékelés, önelfogadás, önbecsülés 47-74. kártya: Önismeret és gyermekkor 75-100. kártya: Szülőkép, leválás, felnőtté válás A gyakorlatok segítségünkre lesznek, hogy... szeretettel fogadjuk el önmagunkat, egyensúlyba hozzuk érzelmeinket, hatékonyabban küzdjünk meg nehézségeinkkel, belső stabilitásra, önbizalomra tegyünk szert, belső gyermekünk sérüléseit meggyógyítsuk, együttérzéssel éljünk kapcsolatainkban, szembenézzünk a szüleinkről alkotott képpel. "