Kedvezményes ár! Joe De Sena - John Durant: 30 nap a rajtig - Dönts! Változtasd meg az elméd! Alakítsd át a tested! Állj készen! Nagyítás

30 nap a rajtig - Dönts! Változtasd meg az elméd! Alakítsd át a tested! Állj készen!


Lábnyom Kiadó

ISBN: 9786158031783

Állapot: Új

A Spartan Race alapítója ezúttal egy teljes 30 napos edzéstervvel és étrenddel járul hozzá, hogy felkészülj a versenyre - akár először állsz rajthoz, akár csúcsteljesítményre vágyó, harcedzett sportoló vagy. Joe De Sena úgy alkotta meg a Spartan Race-t, hogy a résztvevők minden területen megmérettessenek: kitartásból, erőből, állóképességből,...

Bővebb leírás

Jelenleg nem rendelhető

2 996 Ft‎

-25% kedvezmény

3 995 Ft‎

Az akció 2024. május 31-ig tart.

Szállítási költségek:

Banki átutalással vagy bankkártyával fizetve:

  • MPL Futár házhozszállítás: 1890 Ft
  • MPL Postapontra szállítás: 1790 Ft

Utánvéttel fizetve:

  • MPL Futár házhozszállítás: 2190 Ft
  • MPL Postapontra szállítás: 2090 Ft

Minden 30 000 Ft-ot meghaladó rendelés esetén a szállítás ingyenes!

Székesfehérvári személyes átvétel esetén nincs szállítási költség.

Hozzáad a kívánságlistához

Kiadvány adatlapja

KiadóLábnyom Kiadó
Kiadás ideje2017
Oldalszám244
Súly (g)288
BorítóPuhatáblás
Nyelvmagyar
FordítóBeke Ádám

Részletes leírás

A Spartan Race alapítója ezúttal egy teljes 30 napos edzéstervvel és étrenddel járul hozzá, hogy felkészülj a versenyre - akár először állsz rajthoz, akár csúcsteljesítményre vágyó, harcedzett sportoló vagy.
Joe De Sena úgy alkotta meg a Spartan Race-t, hogy a résztvevők minden területen megmérettessenek: kitartásból, erőből, állóképességből, gyorsaságból és atletikusságból is vizsgázniuk kell. Védjegyének számító, megalkuvást nem tűrő hozzáállása forradalmasította az állóképességi versenyek világát, és milliókat ösztönzött arra, hogy fizikálisan és mentálisan is a csúcsra törjenek. Ebben a kötetben De Sena pontról pontra mutatja be a módszerét, s minden eszközt megad olvasóinak, hogy sikerrel vegyék az akadályokat a pályán - és az életben egyaránt. A könyvben bemutatja:
o az akadályok típusait és a Spartan Race verseny alapjait,
o a 30 napos edzéstervet a regenerációs időszakkal együtt,
o 29 spártai receptet,
o 12 új spártai elitmódot,
o 9 spártai hősfokozatú edzést.

,,Joe De Sena egy valódi forradalmár... Műve kötelező olvasmány mindenkinek, aki le akarja küzdeni a verseny és az élet adta akadályokat."
Dean Karnazes, ultramaratonista, az Ultramarathon Man című könyv szerzője

,,Ha kitennének egy lakatlan szigeten, és azt mondanák, 30 napom van rá, hogy olyan fitt legyek, amennyire csak tudok, egyetlen eszközt kérnék: Joe De Senae könyvének egy példányát."
Ben Greenfield, BenGreenfield Fitness.com

,,Joe De Sena a szívósság mintaképe, és most megmutatja neked,
hogy te is sokkal többre vagy képes, mint gondolod."
Angela Duckworth, a Grit: The Power of Passion and Perseverance című könyv szerzője

Joe De Sena a Spartan Race alapítója és vezérigazgatója. Egy alkalommal egyetlen hét leforgása alatt teljesítette a Badwater ultramaratont, a Lake Placid-i Ironmant és egy 160 kilométeres vermonti terepfutást.
John Dur ant a The Paleo Manifesto szerzője, és a Wild Ventures nevű, egészséges életmódot támogató csoport alapítója.

Vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények

Olvasta már? Írja meg véleményét!

Joe De Sena - John Durant: 30 nap a rajtig - Dönts! Változtasd meg az elméd! Alakítsd át a tested! Állj készen!

Joe De Sena - John Durant: 30 nap a rajtig - Dönts! Változtasd meg az elméd! Alakítsd át a tested! Állj készen!

A Spartan Race alapítója ezúttal egy teljes 30 napos edzéstervvel és étrenddel járul hozzá, hogy felkészülj a versenyre - akár először állsz rajthoz, akár csúcsteljesítményre vágyó, harcedzett sportoló vagy. Joe De Sena úgy alkotta meg a Spartan Race-t, hogy a résztvevők minden területen megmérettessenek: kitartásból, erőből, állóképességből,...